WARNAJEMBAR.COM – Menghilangkan rasa kantuk dapat dilakukan tanpa minuman berkafein, salah satu caranya adalah dengan pijat. Cara ini dikenal dengan nama akupresur, dimana tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh bisa membantu mengusir rasa kantuk. Memijat bagian jari telunjuk, ibu jari, kepala, telapak kaki, dan enviornment di bawah lutut terbukti efektif melawan rasa kantuk dan memberikan energi tambahan.
Selain pijat, ada pilihan cara lain mengatasi kantuk tanpa memakai kafein. Minum air putih mampu mengembalikan hidrasi tubuh yang hilang sebab kelelahan, sedangkan tidur siang semasih 10-20 menit bisa menjernihkan pikiran dan meningkatkan fokus.
Cara lain yang dapat Anda coba adalah mencuci muka dengan air dingin untuk menyegarkan tubuh, dan mengonsumsi camilan sehat seperti buah atau granola untuk meningkatkan energi dengan cepat. Olahraga ringan di sela-sela aktivitas juga bisa mencegah rasa kantuk dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengatasi rasa ngantuk dengan pijatan atau cara alami lainnya dapat dilakukan dengan mudah kapan saja. Pilihan ini menjadi solusi bagi mereka yang ingin tetap terjaga tanpa harus segera bergantung pada minuman berkafein.
Sumber : VRITIMES.com
