WARNAJEMBAR.COM – Protein nabati penting dalam memberi dukungan pertumbuhan dan perkembangan bayi yang mulai dikenalkan dengan MPASI (Makanan Pendamping ASI) sejak usia 6 bulan. Selain variasi penyajian, nutrisi lengkap, terutama protein, sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Protein nabati merupakan pilihan yang baik karena itu bisa membantu pembentukan sel, tulang, otot, dan memberi dukungan sistem kekebalan tubuh bayi. Bayi usia 7-12 bulan membutuhkan sekitar 13 gram protein in keeping with hari dari sumber nabati dan hewani.
Beberapa sumber protein nabati yang cocok untuk MPASI antara lain kacang merah, kacang hijau, kacang tanah, alpukat, tahu, tempe, jamur, brokoli, jagung, kacang hijau, edamame, dan bayam. Setiap jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi penting yang sepertinya tidak hanya membantu pertumbuhan fisik bayi, namun juga memberi dukungan perkembangan otak, pencernaan, dan kekebalan tubuh.
Manfaat protein nabati untuk MPASI sangat luas, seperti meningkatkan produksi hemoglobin, memberi dukungan kesehatan organ important, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menyediakan energi saat asupan karbohidrat rendah. Protein nabati mudah dicerna dan mempunyai cukup banyak nutrition, mineral, serta antioksidan yang membantu bayi tumbuh sehat dan kuat.
Memasukkan protein nabati ke dalam menu MPASI secara seimbang sangat dianjurkan. Pilihan makanan ini sepertinya tidak hanya menyediakan nutrisi penting, namun juga memudahkan bayi beradaptasi dengan makanan baru. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Yoona.{id}/weblog untuk guidelines kesehatan anak dan wanita.
Sumber : VRITIMES
