Jakarta –
Kolesterol tinggi dikaitkan dengan banyak sekali masalah kesehatan. Tetapi Anda sepertinya tidak perlu khawatir sebab kali ini Bubun akan berbagi resep praktis daun rebusan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Kolesterol tinggi yaitu suatu kondisi dimana seseorang mempunyai terlalu banyak sekali lipid atau lemak dalam darahnya. Ini serta disebut hiperlipidemia atau dikenal sebagai hiperkolesterolemia. Jika Anda mempunyai terlalu banyak sekali lipid, tubuh sepertinya tidak bisa memperoleh manfaat dengan baik.
Seiring berjalannya waktu, kolesterol tinggi dikarenakan penumpukan plak di pembuluh darah serta berdampak lebih tinggi pada berbagai kondisi medis.
Perubahan cara hidup mungkin saja diperlukan untuk menurunkan kadar kolesterol. Ibu serta dapat mengonsumsi daun tertentu sebagai pengobatan alami. Berikut kumpulan resep daun rebusan yang dapat dikonsumsi sehari-hari:
1. Resep teh daun salam murni
Daun salam bisa membantu korban glukosuria tipe 2. Selain memberi rasa pada makanan, daun ini serta diketahui berperan dalam metabolisme glukosa. Daun salam serta berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada korban glukosuria tipe 2.
Bahan:
- 2-3 gelas air
- 4-5 lembar daun salam
Bagaimana membuat:
- Ambil daun salam serta potong kecil-kecil.
- Tuang air ke dalam wadah serta didihkan.
- Tambahkan daun salam ke dalamnya.
- Rendam semalaman.
- Saring airnya serta tuangkan ke dalam cangkir.
2. Resep air rebusan daun sirih cina
Bahan:
- 15-30 gram daun sirih cina
- 1 liter atau 5 gelas air
Bagaimana membuat:
- Campurkan daun sirih ke dalam air. Lalu, rebus air serta daun sirih semasih 15 menit.
- Setelah tersebut saring sampai mendapat tiga gelas air matang. Minum pada pagi, siang serta sore hari.
3. Resep semur daun jati belanda
Mengutip dari laman CNN Indonesia, berikut langkahnya pembuatan air rebusan daun jati belanda untuk menurunkan kolesterol.
Bahan:
- 1-2 sendok makan daun jati belanda
- 1 ruas jempol jahe
- 1/4 bagian nanas
- Air mendidih
Bagaimana membuat:
- Seduh daun jati belanda lalu sisihkan.
- Rebus jahe dalam dua gelas air sampai tersisa setengah gelas, lalu sisihkan.
- Siapkan blender, lalu campurkan nanas, seduhan daun jati belanda serta air jahe rebus. Lalu, sajikan.
4. Resep semur daun kumis kucing
Bahan:
- 20 lembar daun kumis kucing
- 20 lembar daun sambiloto
- 110 ml air untuk merebus
Bagaimana membuat:
- Rebus daun kumis kucing serta pare dalam air mendidih.
- Setelah tersebut saring serta minum tehnya.
5. Resep daun pegagan
Bahan:
- 20 lembar daun pegagan
- Tiga gelas air
Bagaimana membuat:
- Rebus daun pegagan sampai mendidih, sisakan 3/4 airnya, lalu saring serta dinginkan.
- Bagilah air rebusan pegagan secara merata. Bunda dapat mengonsumsi air rebusan ini tiga kali sehari.
6. Resep semur daun jambu biji
Bahan:
- 1-2 sdt daun jambu biji kering
- Secangkir air untuk merebus
Bagaimana membuat:
- Cukup masukkan daun jambu biji kering ke dalam gelas.
- Tuangkan dalam secangkir air mendidih, serta diamkan semasih 5-10 menit.
- Setelah tersebut saring serta minum semasa hangat.
7. Resep daun kangkung
Bahan:
- 3 wortel
- 2 batang serai
- 1 jeruk nipis
- 1 jeruk nipis
- Kunyit seukuran 1/2 ibu jari orang dewasa
- 1 ruas jahe sebesar ibu jari orang dewasa
- 1 lembar daun kangkung ukuran besar
- 1/4 sdt lada hitam
- Lebih minim air
Bagaimana membuat:
- Campur semua bahan pakai blender ya Bu. Jika suka, Anda dapat menambahkan madu.
- Minum ramuan ini dengan air hangat ya.
Nah itulah beberapa resep daun rebus yang dapat Anda buat di rumah untuk menurunkan kolesterol. Selamat mencoba, oke?
Bagi bunda yang ingin berbagi tentang parenting serta dapatkan banyak sekali giveaway, yuk gabung di organisasi HaiBunda Squad. Daftar serta klik Di Sini. Bebas!
(asa/fia)
