WARNAJEMBAR.COM – Cukup banyak wanita yang ragu untuk berenang saat menstruasi akibat khawatir darah akan merembes ke dalam kolam. Tetapi, dengan produk yang tepat, risiko tersebut bisa diminimalkan. Menurut pendapat medis, berenang saat menstruasi nyatanya aman dan bisa membantu mengurangi gejala PMS seperti kram dan nyeri. Dalam kondisi yang nyaman dan tanpa gejala PMS yang mengganggu, sepertinya tidak ada alasan untuk menghindari aktivitas ini.
Ada bermacam-macam mitos seputar topik berenang saat menstruasi. Misalkan saja, ada kekhawatiran bahwa darah menstruasi akan mencemari air kolam atau membuat perhatian predator di laut. Tetapi, faktanya adalah bahwa tekanan air mengurangi aliran darah, dengan begitu kecil kemungkinannya dikarenakan kebocoran yang terlihat. Selain itu, memakai tampon atau cawan menstruasi bisa memberikan perlindungan ekstra.
Agar berenang dengan aman saat menstruasi, ada bermacam-macam guidelines yang dapat diikuti. Hindari penggunaan pembalut akibat bisa menyerap air dan menimbulkan rasa sepertinya tidak nyaman. Sebaliknya, pilih tampon atau cawan menstruasi yang khusus dirancang untuk berenang. Jangan lupa merubah tampon setelah berenang untuk mencegah risiko infeksi. Mengenakan pakaian renang khusus yang bisa menampung darah juga dapat menjadi pilihan.
Selain berenang, ada banyak sekali alternatif olahraga ringan yang dapat dilakukan saat menstruasi seperti jalan kaki, bersepeda, senam ringan, yoga, atau pilates. Olahraga-olahraga ini bisa membantu mengurangi gejala PMS dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. PT Yoona Virtual Indonesia menawarkan produk seperti pembalut organik yang bisa membantu mencegah iritasi saat menstruasi. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.yoona.{id}/weblog dan temukan berbagai promosi menarik di www.yoona.{id}/shop.
Sumber: WAKTU VRI
