Apakah Mereka Layak untuk Digemari?

Pemikiran penuh nafsu selama ribuan tahun memiliki keyakinan yang sama: Bahan rahasia untuk seks yang mengeritingkan jari kaki HARUS berada di suatu tempat di dapur.

Legenda mengatakan bahwa makanan tertentu berfungsi sebagai afrodisiak alami, memperkuat gairah dan mendorong kesenangan duniawi. Pada dasarnya, sajikan masakan yang tepat dan hasilnya mungkin akan lebih pedas. (Kedip kedip.)

Tapi apakah klaim-klaim panas ini benar adanya? Temuan penelitian tidak terlalu menarik mengenai topik ini – tetapi jangan putus asa bahwa makanan akan memberikan sihir sensual jika pikiran Anda berada di tempat yang tepat.

Mari kita uraikan selera romantis kita dengan ahli diet terdaftar Julia Zumpano, RD, LD.

Apa itu afrodisiak?

Afrodisiak adalah makanan, minuman, dan produk lain yang dianggap dapat meningkatkan gairah seks Anda. Nama ini berasal dari Aphrodite, dewi cinta dan kecantikan Yunani yang libidonya menghasilkan kisah-kisah mistis.

Secara historis, afrodisiak dibagi menjadi tiga kategori utama, kata Zumpano. Mereka telah digunakan untuk meningkatkan:

• Keinginan untuk berhubungan seks.
• Kesuburan.
• Kenikmatan seksual.

Apa saja makanan yang dianggap sebagai afrodisiak?

Budaya di seluruh dunia memandang (dan telah memandang) banyak makanan berbeda sebagai afrodisiak. Beberapa alasan mengapa hidangan mendapat label erotis tidak didasarkan pada ilmu pengetahuan yang kuat, kata Zumpano.

Contohnya:

• Makanan yang berbentuk seperti alat kelamin (tiram, buah ara, asparagus, umbi-umbian) dianggap memiliki kualitas afrodisiak hanya dengan membuat Anda berpikir tentang alat kelamin.
• Mengonsumsi makanan lezat yang berakar pada proses reproduksi sering dikatakan dapat mendongkrak energi seksual seseorang. Contohnya termasuk kaviar, telur puyuh, dan “tiram Rocky Mountain” (alias testis banteng).
• Ingin menambah panas di kamar tidur? Beberapa orang percaya bahwa Anda dapat membangkitkan gairah dengan menyantap makanan pedas seperti cabai, jalapeños, dan kari.

Namun, sejujurnya, beberapa makanan memang mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral yang dapat menambah gairah pada keintiman. Namun asosiasi tersebut seringkali hanya bersifat teori. Sangat sedikit yang didasarkan pada fakta yang terbukti.

Berikut adalah 10 makanan (atau rempah-rempah) yang dianggap sebagai afrodisiak dan apa yang dapat dikatakan tentang masing-masing makanan tersebut.

tiram

Legenda mengatakan bahwa filander terkenal Giacomo Casanova makan 50 tiram sehari untuk memenuhi gaya hidupnya yang bebas pilih-pilih. Dan meskipun ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa dia benar, mungkin ada sesuatu dalam pola makannya.

Tiram kaya akan seng, yang dapat meningkatkan kadar testosteron untuk memacu gairah seks. Seng juga meningkatkan kadar dopamin, hormon “merasa nyaman” di otak Anda yang meningkatkan rasa senang, kata Zumpano.

Tapi bisakah kita secara pasti mengatakan tiram meningkatkan libido? Tidak juga, mengingat kurangnya penelitian.

Coklat hitam

Kakao telah lama dianggap dapat meningkatkan hasrat seksual, yang mungkin menjelaskan mengapa kakao menjadi hadiah Hari Valentine yang populer. Ini mengandung senyawa yang disebut phenylethylamine, stimulan ringan yang secara positif dapat mempengaruhi suasana hati Anda.

Namun mungkin berlebihan untuk berpikir bahwa hal itu akan meningkatkan gairah seksual, kata Zumpano. Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang lebih sering makan coklat menjadi KURANG tertarik pada seks.

Cabai

Capsaicin adalah senyawa pedas dalam cabai yang membakar selera dan mengaktifkan kelenjar keringat. “Beberapa orang percaya ini juga dapat meningkatkan testosteron dan meningkatkan libido Anda,” kata Zumpano.

Meski suhu tubuh Anda yang meningkat mungkin membuat Anda merasa ingin melepas pakaian, tidak ada bukti ilmiah bahwa hal itu akan membuat seks menjadi lebih panas.

Semangka

Buah favorit musim panas ini kaya akan citrulline, asam amino yang dikenal dapat merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah dengan cara yang sama seperti obat disfungsi ereksi (DE). Itu sebabnya beberapa orang menyebut semangka sebagai “Viagra® Alam.”

Meskipun demikian, Anda tidak mungkin mengonsumsi semangka dalam jumlah yang cukup untuk membuatnya bermanfaat, jelas Zumpano. Ditambah lagi, kulitnya adalah bagian semangka yang paling banyak mengandung citrulline – dan kemungkinan besar tidak akan dimakan.

Stroberi

Jujur saja: Stroberi telah menjadi simbol makanan seksi. Ada sesuatu tentang mengunyah buah manis berbentuk hati yang meneriakkan sensualitas. Celupkan ke dalam coklat hitam dan… Astaga.

Reputasi tersebut lebih merupakan pemasaran Hari Valentine daripada fakta: “Stroberi memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan berperan dalam kesehatan kekebalan tubuh, jantung dan otak, namun mereka tidak memiliki kekuatan seksual khusus,” kata Zumpano.

Sayang

Ketika berbicara tentang dukungan untuk merangsang gairah seksual, madu mendapat suara yang cukup signifikan: Hippocrates, yang telah lama dianggap sebagai bapak pengobatan modern untuk pekerjaan perawatan kesehatannya di Yunani Kuno.

Dikatakan bahwa Hippocrates meresepkan madu kepada pasien yang membutuhkan bantuan untuk memulihkan kesehatannya. Saat ini, kita tahu bahwa madu dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, jadi mungkin dia sedang melakukan sesuatu.

Namun sekali lagi, tidak ada bukti kuat bahwa madu dapat membantu Anda mendapatkan hal tersebut.

Berhati-hatilah juga terhadap produk berbahan dasar madu yang dipasarkan sebagai penambah gairah seksual. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah mengeluarkan peringatan mengenai kandungan obat tersembunyi yang terkandung dalam beberapa suplemen.

Gambar

Inilah afrodisiak lain yang disebut-sebut terkait dengan Yunani Kuno.

Orang Yunani menghubungkan buah ara dengan kesuburan karena buahnya yang banyak bijinya. Ada benarnya juga konsep tersebut. Buah ara kaya akan zat besi, yang menurut penelitian memainkan peran penting dalam kesuburan wanita dan pria.

Namun sekali lagi, Zumpano menekankan bahwa belum ada penelitian yang cukup untuk menyebut buah ara sebagai keajaiban kesuburan atau pembangun libido.

Kacang pistasi

Ingin darah mengalir di malam yang panas dan berat? Cobalah makan beberapa pistachio.

Kacang pohon kaya akan l-arginin, asam amino yang melebarkan pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah. Itu adalah keuntungan besar jika Anda menderita DE. Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa makan 100 gram pistachio setiap hari selama tiga minggu mengurangi gejala DE.

Maca

Pikirkan lagi jika Anda tidak menganggap sayuran akar itu seksi.

Maca adalah sayuran akar Peru dengan reputasi baik dalam meningkatkan libido. Studi menunjukkan hal ini mungkin efektif dalam meningkatkan hasrat seksual dan mengurangi beberapa bentuk disfungsi seksual. Ada tanda-tanda bahwa hal itu juga dapat meningkatkan kualitas air mani.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan potensi manfaat kamar tidur, penelitian lain menyarankan agar tetap berhati-hati. Sekelompok peneliti mengatakan klaim kesehatan telah “diseret keluar dari konteks” dan tidak dapat sepenuhnya didukung oleh ilmu pengetahuan.

Kunyit

Bumbu manis dan bersahaja ini telah terbukti meningkatkan fungsi seksual, namun hasil positif tersebut sebagian besar terbatas pada orang yang memakai antidepresan.

Para peneliti menemukan bahwa safron memberikan ereksi yang lebih kencang pada pria dan meningkatkan gairah serta pelumasan pada wanita yang mengonsumsi fluoxetine (biasanya diresepkan dengan merek Prozac®).

Zumpano mencatat, temuan ini tidak begitu meyakinkan mengenai efek saffron pada orang yang tidak mengonsumsi obat depresi.

Mungkinkah ada efek plasebo?

Dari semua yang baru saja Anda baca, dapat dikatakan bahwa sains bukanlah pendukung teori makanan sebagai afrodisiak. Tidak ada cukup bukti untuk membuat pernyataan yang pasti dan afirmatif.

Namun bukan berarti mereka tidak bisa membangkitkan energi seksual. “Hanya karena suatu makanan tidak memiliki khasiat ilmiah yang dinyatakan bermanfaat bagi libido Anda, bukan berarti makanan tersebut tidak memberikan manfaat apa pun. milikmu libido,” kata Zumpano.

Kapur hingga efek plasebo. Itu adalah istilah ketika pikiran Anda pada dasarnya menipu Anda untuk berpikir bahwa pengobatan palsu akan membawa hasil. Ini adalah fenomena yang menggambarkan kekuatan pikiran positif.

Pada dasarnya, ini mengatakan jika Anda yakin sesuatu berhasil… ya, mungkin itu akan berhasil.

Jadi, jika berbicara tentang afrodisiak, jika Anda menganggap makanan tertentu seksi – baik itu coklat, tiram, atau yang lainnya – mencicipinya tidak ada salahnya, menurut Zumpano.

Berhati-hatilah dengan suplemen

Pengawasan pemerintah terhadap suplemen makanan tidak terlalu ketat. Mereka tidak mendapatkan pengawasan yang sama seperti makanan atau obat-obatan. Hal ini membuat sulit untuk mengetahui secara pasti apa yang Anda peroleh dalam hal kualitas dan konsentrasi.

Oleh karena itu, Zumpano merekomendasikan untuk menghindari suplemen yang dipasarkan sebagai afrodisiak. “Mereka tidak disetujui oleh FDA dan mungkin berinteraksi secara negatif dengan obat yang Anda pakai.”

Mengatasi masalah gairah seks

Afrodisiak sering kali hanyalah bagian dari kesenangan genit untuk mengatur suasana malam romantis. Ini sama saja dengan meredupkan lampu dan membiarkan Marvin Gaye menyanyikan beberapa lirik yang sugestif.

Namun jika Anda bereksperimen dengan afrodisiak karena libido rendah, DE, kekeringan vagina, atau masalah terkait, ketahuilah bahwa ada solusi medis. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang pilihan Anda. Karena pada akhirnya, Zumpano mengatakan bahwa lebih baik Anda beralih ke profesional medis daripada coklat batangan.