Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh

Dalam jumlah besar orang yang belum mengetahui tentang manfaat buah delima untuk kesehatan. Faktanya, buah berbentuk bulat berwarna merah ini mempunyai sejumlah kelebihan bagi kesehatan, yang beberapa di antaranya sepertinya tidak dimiliki buah lain.

Mungkin saja sebagian dari Anda menghindari buah delima sebab cukup merepotkan dalam pengolahannya. Selain harganya yang cukup mahal, buah delima mengandung cukup banyak biji di dalamnya. Hal ini membuat sebagian besar orang menghindari buah delima dan untuk membuat pilihan buah lainnya.

Apa itu Delima?

Buah delima alias nama latinnya Punica granatum alias Pomegranate dalam bahasa Inggris merupakan buah yang termasuk dalam jenis berry. Buah delima berbentuk bulat dan berwarna merah serta memiliki cukup banyak biji di dalamnya.

Bagian biji buah delima ini aman dimakan untuk manusia mentah atau diolah menjadi jus buah delima. Seperti yang Anda ketahui, nan termasuk dalam jenis berry dan mempunyai cukup banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Buah Delima

Buah delima mengandung cukup banyak mineral dan nutrisi di dalamnya. Selain protein, karbohidrat, serat, buah delima juga mengandung sejumlah diet seperti diet C, diet B kompleks, folat, diet E, dan diet Ok.

Buah delima juga sangat rendah kalori dan lemak dengan begitu cukup menyehatkan. Hal tersebut didukung dengan sejumlah kandungan mineral pada buah delima seperti potasium, magnesium, zinc dan berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Ada sejumlah kelebihan buah delima untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh jika rutin mengonsumsi buah delima setiap hari. Anda dapat mengonsumsi buah delima mentah atau mengolahnya menjadi jus buah delima.

Berikut ini manfaat buah delima untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

Menurunkan Tekanan Darah

Jika Anda mempunyai penyakit hipertensi alias tekanan darah tinggi, maka Anda dapat mencoba mengonsumsi buah delima secara rutin. Kandungan antioksidan pada buah delima bisa membantu melawan peradangan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Membantu mengatasi peradangan sendi

Delima mempunyai cukup banyak sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Bagi Anda yang mempunyai keluhan nyeri sendi atau radang sendi, Anda dapat mencoba mengonsumsi buah delima secara rutin. Antioksidan flavonoid yang terkandung dalam buah delima bisa membantu mencegah peradangan penyebab osteoartritis dan kerusakan tulang rawan.

Meningkatkan Imunitas

Buah delima mengandung cukup banyak diet dan mineral. Hal ini bisa membantu memastikan Anda dapatkan cukup mineral dan diet yang sangat dibutuhkan tubuh Anda. Dengan tercukupinya asupan mineral dan diet maka daya tahan tubuh akan meningkat.

Mencegah Penyakit Jantung

Buah delima juga baik untuk kesehatan jantung sebab buah ini bisa membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah terbentuknya penyumbatan pada pembuluh darah. Sehingga, aliran darah dari dan ke jantung serta pembuluh darah ke seluruh tubuh tetap lancar.

Meningkatkan Kesuburan

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah delima mampu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan mengoptimalkan kesuburan. Rutin meminum jus buah delima bisa membantu meningkatkan kadar hormon yang mempunyai pengaruh pada kesuburan pria dan wanita.

Melawan Infeksi Virus dan Bakteri

Dari hasil observasi, buah delima diketahui bisa membantu mencegah penyakit dan melawan infeksi. Hal ini disebabkan sifat anti kuman dan anti virus pada buah delima.

Itulah sederet manfaat buah delima untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh jika rutin mengonsumsi buah delima setiap hari. Tetapi tentunya Anda tetap perlu menyeimbangkan konsumsi buah ini dengan makanan sehat dan bergizi lainnya agar Anda dapatkan asupan makanan yang seimbang.