WARNAJEMBAR.COM – Dalam jumlah besar wanita yang yakin bahwa minum air kelapa muda saat menstruasi bisa meningkatkan quantity darah yang keluar, tetapi anggapan tersebut tidaklah benar. Seandainya saja, air kelapa muda sangat dianjurkan saat menstruasi sebab kandungan mineralnya yang tinggi, seperti kalium, magnesium, dan nutrition, yang memberi dorongan untuk kesehatan wanita saat siklus menstruasi. Quantity darah yang tinggi biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, bukan sebab konsumsi air kelapa.
Air kelapa muda mempunyai sejumlah manfaat bagi wanita yang sedang menstruasi, seperti meredakan nyeri, menghidrasi tubuh, mengendalikan siklus menstruasi, dan mencegah anemia. Kandungan mineral dalam air kelapa juga membantu meredakan masalah pencernaan yang tak henti-hentinya dialami saat menstruasi, seperti sembelit dan diare. Minuman ini juga rendah kalori dan gula, dengan begitu aman dikonsumsi oleh siapa saja.
Tetapi, meski demikian minum air kelapa muda umumnya aman, konsumsi berlebihan bisa memicu hiperkalemia atau kelebihan kalium dalam tubuh, terutama pada orang dengan gangguan ginjal. Hiperkalemia bisa menimbulkan gejala seperti pusing, keringat dingin, nyeri dada, dan masalah pernapasan. Mengingat itu, air kelapa sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Secara keseluruhan, air kelapa muda merupakan minuman alternatif yang sehat dan bermanfaat saat menstruasi, tetapi konsumsinya harus segera tetap dalam batas wajar. Bagi wanita yang ingin menjaga kesehatan dan kenyamanan saat menstruasi, mempertimbangkan penggunaan pembalut organik juga dapat menjadi pilihan yang baik.
Sumber : VRITIMES.com
