WARNAJEMBAR.COM – Kalium merupakan mineral penting yang berperan dalam fungsi tubuh, termasuk kesehatan jantung, otot, dan saraf. Menjaga keseimbangan kalium sangat penting untuk kesehatan; Baik kelebihan maupun kekurangan kalium bisa mempunyai pengaruh pada kinerja tubuh. Meski kebutuhan potasium bisa dipenuhi dengan cara suplemen, tetapi mengonsumsi makanan alami kaya potasium sangat disarankan, terutama bagi korban gangguan ginjal.
Selain pisang yang dalam jumlah besar dikenal sebagai sumber potasium, masih ada pilihan pilihan makanan lain yang juga kaya akan potasium. Alpukat andaikan, mengandung lemak sehat dan nutrition yang membantu memenuhi sekitar 15% kebutuhan potasium harian jika dikonsumsi utuh. Ubi jalar juga menyediakan sekitar 16% kebutuhan harian potasium dalam satu porsi cangkir, menjadikannya alternatif yang bergizi.
Sayur mayur seperti bayam juga kaya akan potasium, menyediakan mencapai 12% kebutuhan harian dalam setiap cangkir bayam beku, selain itu juga mengandung nutrition A, Ok, dan folat. Edamame, kacang kedelai yang terus menerus ditemukan dalam masakan Jepang, menawarkan kandungan potasium yang signifikan, mencapai 25% dari kebutuhan harian. Makanan lain yang kaya potasium termasuk mangga, terutama dalam bentuk kering, dan kentang yang paling enak disajikan melalui dipanggang.
Yoona Ladies sebagai perusahaan yang peduli terhadap kesehatan wanita berkomitmen menyediakan produk-produk berkualitas tinggi untuk menunjang kesejahteraan penggunanya. Selain memberikan informasi kesehatan seperti ini, Yoona juga fokus pada produk-produk yang aman dan terjangkau untuk memberi dukungan bolak-balik kesehatan setiap wanita.
Sumber : VRITIME
