Tips Keamanan Sepeda untuk Anak

Mulai dari kursi mobil hingga sabuk pengaman, Anda melakukan apa saja untuk menjaga anak-anak Anda tetap aman saat mereka mengendarai kendaraan Anda. Namun bagaimana jika mereka berkendara sendiri?

Musim panas adalah musim bersepeda, dan penting untuk memastikan anak Anda memiliki perlengkapan yang tepat, termasuk ukuran sepeda yang tepat, helm yang pas, dan kunci yang aman — dan mereka tahu cara menggunakannya dengan cara yang benar.

Dokter Anak Maria Tang, MD, berbagi tips yang akan membantu Anda dan anak Anda bersepeda dengan cerdas sepanjang musim.

1. Kendarai sepeda yang benar

Tidak semua sepeda diciptakan sama… dan tersedia dalam berbagai ukuran. “Mengendarai sepeda berukuran besar berbahaya bagi anak-anak,” Dr. Tang memperingatkan.

Sepeda yang terlalu besar sulit untuk mereka kendalikan, sedangkan mengendarai sepeda yang terlalu kecil akan terasa tidak nyaman dan sempit, sehingga sulit untuk dikemudikan. Kedua skenario tersebut meningkatkan risiko kecelakaan.

“Saat Anda membelikan sepeda untuk mereka, bawalah mereka bersama Anda sehingga mereka dapat mencobanya dan pastikan ukurannya pas,” saran Dr. Tang. “Mintalah mereka menguji sepedanya untuk memastikan sepeda itu terasa nyaman dan mudah untuk mereka kendalikan.”

Cara terbaik untuk memastikan ukuran sepeda yang tepat untuk anak Anda adalah dengan pergi ke toko sepeda atau toko lain di mana karyawan yang berpengetahuan dapat membantu Anda mengambil keputusan. Namun jika Anda membeli sepeda bekas, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

• Tinggi tempat duduk: Anak Anda harus bisa duduk di kursi sepeda dengan kaki rata di tanah. Saat mereka mengayuh, kaki mereka harus terentang hampir sepenuhnya di bagian bawah kayuhan pedal, dengan sedikit menekuk lutut.
• Ketinggian berdiri: Minta anak Anda untuk mengangkangi palang di tengah sepeda. Harus ada jarak 1–2 inci antara palang dan jahitan bagian dalam, dan kedua kaki harus rata di tanah.
• Setang: Anak Anda seharusnya dapat dengan nyaman meraih setang dengan sedikit menekuk lengannya.

Jika Anda akan mengeluarkan sepeda anak Anda dari garasi untuk musim panas mendatang, pertama-tama pastikan ukurannya masih tepat untuk mereka. Sesuaikan ketinggian tempat duduk dan stang sesuai kebutuhan, lalu periksa masalah keselamatannya.

“Sebelum anak Anda membawanya, periksa rem sepeda dan tekanan ban,” kata Dr. Tang. “Kemungkinan ban akan membutuhkan udara jika disimpan sepanjang musim dingin.”

2. Latih keselamatan helm sepeda

Cedera bisa terjadi di mana saja – bahkan di jalan masuk. Dan jika anak Anda hanya berjalan-jalan di jalan buntu di depan rumah Anda, mereka membutuhkan untuk memakai helm.

Dan bukan sembarang helm juga. Helm sepeda yang dipasang dengan benar harus menutupi dahi dan sejajar dengan kepala. Untuk memastikan tali terpasang erat, biarkan dua jari berada di antara tali dan dagu.

“Mengenakan helm sepeda yang terpasang dengan benar adalah suatu keharusan bagi setiap pengendara sepeda apa pun,” tegas Dr. Tang. “Seperti mengenakan sabuk pengaman, mengenakan helm harus menjadi hal pertama yang dilakukan anak Anda sebelum naik sepeda.”

Administrasi Jalan Raya Federal Departemen Transportasi AS melaporkan bahwa setiap tahun, hampir 400.000 anak dirawat di unit gawat darurat karena cedera yang berhubungan dengan sepeda – namun penggunaan helm secara universal akan mencegah hingga 45.000 anak setiap tahunnya.

Tip helm cepat lainnya:

• Hanya pilih helm yang diberi label oleh Komisi Keamanan Produk Konsumen (CPSC).
• Jangan menggunakan helm sepeda bekas atau helm apa pun yang dibuat sebelum tahun 1999.
• Buang helm yang rusak atau mengalami kecelakaan.

3. Kenakan pakaian yang tepat

Pastikan anak Anda mengetahui jenis pakaian apa yang harus mereka kenakan saat bepergian.

“Bahkan di siang hari, anak-anak harus mengenakan pakaian berwarna terang, neon, atau neon saat mereka mengendarai sepeda,” saran Dr. Tang. “Saya juga merekomendasikan memasang reflektor, pita reflektif, atau lampu berkedip di bagian depan dan belakang sepeda mereka.

4. Ikuti peraturan lalu lintas

Jika Anda mengendarai sepeda bersama keluarga, ini adalah kesempatan bagus untuk mengajari anak Anda tentang “peraturan lalu lintas”, atau praktik yang harus diikuti oleh pengendara dan pengendara lain untuk membantu menjaga keselamatan satu sama lain. Dasar-dasarnya meliputi:

• Patuhi peraturan lalu lintas: Pengendara sepeda terikat pada rambu, rambu, dan marka jalan yang sama dengan pengendara lain.
• Berhenti, lihat dan dengarkan: “Ajari anak-anak untuk melihat ke kiri, lalu ke kanan, lalu ke kiri lagi,” kata Dr. Tang. “Berhenti dan lihat ke dua arah sebelum memasuki jalan atau menyeberang persimpangan. Dan selalu masuk di sudut, bukan di antara mobil yang diparkir.”
• Hindari berkendara di jalan raya: Anak-anak di bawah usia 10 tahun paling aman berkendara di trotoar.
• Berkendara mengikuti arus lalu lintas: Ajari anak yang lebih besar bahwa saat berkendara di jalan raya, mereka harus selalu berkendara searah dengan pengendara lain. Di Amerika, ini berarti berkendara di sisi kanan jalan.

5. Tetap waspada

Segala sesuatu yang Anda ketahui tentang lalu lintas adalah hal yang benar-benar baru bagi anak Anda, jadi terserah pada Anda untuk mengajari mereka apa yang harus diperhatikan dan bagaimana meminimalkan risiko — mulai dari awal.

“Ajari anak-anak untuk tidak berkendara melalui persimpangan yang sibuk,” saran Dr. Tang. “Yang paling aman adalah turun dari sepeda dan berjalan menyeberang jalan.”

Anak-anak juga harus diajari untuk memperhatikan mobil yang masuk dan keluar dari jalan masuk. Sangat mudah bagi pengemudi untuk melewatkan seorang anak yang lewat dengan sepeda.

6. Gunakan sistem pertemanan

Untuk melindungi dari bahaya orang asing dan masalah lainnya, ajari anak untuk tidak berkendara sendirian. Dengan cara ini, jika ada anak yang terluka – seperti jika mereka terkena tumpahan air – mereka akan mempunyai teman yang bisa mendampingi mereka untuk memberikan dukungan dan bantuan.

“Anak-anak harus berkendara dengan setidaknya satu teman sehingga mereka dapat saling membantu jika terjadi keadaan darurat,” kata Dr. Tang.

Anak-anak juga tidak boleh bersepeda saat senja atau dalam kegelapan. Dorong mereka untuk menelepon ke rumah jika sudah terlambat untuk berkendara — dan yakinkan mereka bahwa Anda dapat membawa pulang sepedanya dengan mobil atau kembali keesokan harinya.

7. Mencegah pencurian

Ini bukan tentang keselamatan anak Anda, tetapi tentang keselamatan sepedanya — dan investasi Anda.

Ajari mereka bahwa saat tidak bersepeda, mereka harus selalu mengunci sepedanya pada benda tidak bergerak yang tidak dapat diangkat (seperti rak atau pagar sepeda). Kunci U baja adalah jenis kunci sepeda yang paling aman.

Yang penting, pastikan mereka memahami cara mengunci rangka sepedanya. Jika mereka hanya menguncinya pada roda, pencuri yang pandai dapat dengan mudah melepas roda tersebut dan pergi bersama sisa sepedanya.

8. Berikan contoh perilaku bersepeda yang aman

Terakhir, jangan meremehkan seberapa banyak anak belajar hanya dengan meniru perilaku orang tuanya dan orang dewasa lain di sekitar mereka.

“Orang dewasa dapat menjadi teladan yang baik bagi anak-anaknya dengan selalu mengenakan helm dan mematuhi peraturan lalu lintas,” Dr. Tang mendorong.

Aman, bersenang-senang, dan terus berkendara!