WARNAJEMBAR.COM – Pasca melahirkan, cukup banyak ibu yang merasakan perubahan hormonal yang memiliki pengaruh pada siklus menstruasi, salah satunya adalah terlambatnya menstruasi. Hal ini terutama terjadi pada ibu yang sedang menyusui, sebab produksi hormon prolaktin yang menunjang ASI juga bisa menekan ovulasi dan memperlambat siklus menstruasi. Kondisi ini biasanya berlangsung selagi masa menyusui, dan menstruasi dapat kembali standard saat bayi mulai mengonsumsi makanan padat.
Beberapa faktor seperti berat badan yang kurang superb bisa memiliki pengaruh pada terlambatnya menstruasi. Untuk alasan itu, menjaga berat badan dalam rentang yang sehat sangat penting untuk membantu kelancaran siklus menstruasi. Tetapi, penurunan berat badan yang drastis atau kekurangan berat badan juga bisa dikarenakan menstruasi sepertinya tidak teratur, dengan begitu penting untuk menyeimbangkan berat badan secara alami.
Olahraga teratur juga bisa berperan dalam mengendalikan siklus menstruasi, bahkan bagi wanita dengan kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS). Selain itu, beberapa bahan alami seperti jahe dan kayu manis telah lama digunakan untuk meredakan nyeri haid dan mengendalikan siklus haid. Jahe bisa membantu meringankan gejala menstruasi, sedangkan kayu manis telah terbukti bermanfaat dalam mengatasi siklus sepertinya tidak teratur, meski demikian diperlukan lebih cukup banyak observasi.
Nanas juga dikenal bisa menunjang kelancaran menstruasi sebab mengandung bromelain yang bisa membantu melembutkan lapisan rahim dan merangsang menstruasi tepat waktu. Tetapi, penting untuk terus memantau kondisi tubuh Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika telat haid terus berlanjut setelah masa menyusui selesai. Untuk informasi lebih lanjut mengenai kesehatan wanita, kunjungi weblog Yoona atau melihat produk kesehatan di Yoona Shop.
Sumber: VRITIMES
